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  • 瘦腰减肥瑜伽让水桶腰迅速消失 日期:2018-12-31 14:59:49 点击:142 好评:0

    1、举臂侧哈腰Step1坐姿,右腿蜿蜒,右脚置于前方,左腿蜿蜒,左脚脚掌紧贴右大腿面,背部打直,左手撑在左膝盖上,右手握住右脚脚踝,左侧肩膀微微进步,背部打直。Step2举起双手...

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